Programmes audio7 audios · 1 h 32Photo d’illustrationProgrammes audio
Programme audio Stress
Sept audios pour relâcher les tensions et prendre du recul dans les moments de stress.
49,90 €
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Les 3 programmes audio
94,90 € au lieu de 141,79 € séparément
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Les 7 audios
1 h 32 au total- La respiration carrée8 min
- Relâcher les tensions du corps18 min
- Évacuer le stress de la journée15 min
- Le sas de décompression10 min
- Traverser un moment de tension9 min
- Le lieu ressource20 min
- Retrouver de l’énergie12 min
Pour qui ?
- Stress au travail
- Charge mentale
- Moments de tension
Le détail
Des exercices courts à faire au bureau, dans la voiture ou le soir en rentrant, et des séances plus longues pour relâcher le corps en profondeur.
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